望ましい眠りについて考える

　自分の部屋にいる時に眠くなったならば、本来の時間の前にちょっとだけ眠るということもできなくはない。ただし成功率がやや低いのは問題だし、生活リズムのようなものがやや変になるけれど。さて一方で、睡眠不足は健康に少なくともよろしくなさそうではある。そうなると、分割した不規則な眠りで時間的に満足するのと単一の規則的な眠りで時間的に不足するのとでは、はたしてどちらが望ましいのだろう。
　こんなことを考えている暇があったら早く眠ればいいのだろうが、なんだかとても気になってうずうずする。